老导😛🂈🌷师补充了一些注意事项，基⚌🏿本和重🞕📽☯力幻境的没差别。
不能带食物进来，不能打架等等，但🞬打起来只要不闹出大麻烦，估计和在🔈⚕👐学院一样不管。
夏天听🈪得差点睡着，老导师🔮🄃终于开始讲训练方法。
“然😛🂈🌷后是训练♾🎄🎥方法，分为两个阶段，第一阶段是🝦🍕🈀适应灵气。”
“训练的重点就是提高吸收和释放灵气的上限与速度，每次吸收时一次性将灵气吸🅦🈲🂍收到身体上限，释放时一次性将所有灵气全部排空，只有不断的全收全放才能让身体更快提高对🗊🙻🏣灵气的适应，这可是很不容易的事。”
“类似极限爆发？”夏天有感而发，🞬老导师说的全收全放和自己🐆使用过的极限爆发类似。🚘📩🝟
“哦？你会使用极限爆发吗？”老导师有些🞔吃惊，没想到🎝夏🙍🉃🄧天这么小的年纪就接触到这么深层次的奥义。
极限爆发很难学，但实际上并不实用，特别对于成长期的孩子，对身体🏃🗝的损害几乎是永久性的。
想🏧🜝到😛🂈🌷这，再打量着夏天的身体，老导师叹息一声，也许这孩子不如意的身高就是过早接触极限爆发导致的吧！
老导师继续说道：“🏃🗖那你应该比较好理解，必须让每一次自然释放都处于极限🆂爆发的状态，当然你无限使用极限爆发来增强灵气🐖⛟🛦适应也可以。”
老导师迟疑了一会，还是提醒道：
“不过，极限爆发是强制性的，非常伤身体，怎么取舍还是看你自己吧！老头儿的建🎬议是可以先使用几次找找感觉，然后就不要再用了。”
说完提醒的话，猛然间发现话题走偏，老导🞔师🙗又忘记说到哪了。
“刚刚说到哪了？哎！又得重新开始。”
夏天😛🂈🌷无言以对，又要在听一遍，只想着老导师是不是有强迫🙍🉃🄧症🝙🛫，对其他人也是这样吗？
“全收全放熟练之后，就可以开⚌🏿始训练压🍛🈱🂋缩能量，以达到更高的爆发系数，这其实也是对能量掌握度的直接体现。”♔☙