老导师补充了一🐦🂅些注意事项，基本和重力幻境的没差别。
不能带食物进来，不能☫打🆋🍾🍮架等等，但打起来只要不闹出大麻烦，估计和在学院一样不管。
夏天听得差点睡着，老导师终于开始🅃讲训练方法。
“然😴后是训练方法，分为两👵🍊个阶段🛸♣，第一阶段是适应灵气。”
“训练的重点就是提高吸收和释放灵气的上限🆗🏫与速度，每次吸收时一次性将灵气吸收到身体上限，释放时一次性将所♽有灵气全部排空，只有不断的全收全放才能让身体更快提高对灵气的适应，这可是很不容易的🗝事。”
“类似极限爆发？”夏天有感而发，老导师说的全收全放和自己⚇🏓🙭使用过的极限爆发类似。
“哦？你会使用极限爆发吗👵🍊？”老🛸♣导师有些吃惊，没想到夏天这么小的年纪就接触到这么深层次的奥义。
极限😴爆发很🜞🃏🖷难学，但实际上并不实用，特别对于成长期的孩子，对身体的损害几乎是永久性的。
想到😴这，再打量着夏天的身体，老导师叹息一声，也许这孩子不如意的身高就是过早接触极限爆发导致的吧！
老导师继续说道：“那你应该比较好理🂄🌐解🏔🙯，必须让每一次自然释放都处于极限爆发的状态，当然你无限使用极限爆发来增强灵气适应也可以。”
老导师迟疑了一会，还是提醒道：
“不过，极限爆🐦🂅发是强制性的，非常伤身体，怎么取舍还是看你自己吧！老头儿的建议是可以先使用几次找找感觉，然后就不要再用了。”
说完提醒的话，🐦🂅猛然间发现话题走偏，老🏔🙯导师又👵忘记说到哪了。
“刚刚说到哪了？哎！又得重新开始。”
夏天无言以对，又要在☫听一遍，只想着老导师是不是有强🔴迫症，对其他人也是这样吗？
“全收全放熟练之后，就可以开始训练压缩能🆗🏫量，以达到更高的爆发🃗🗹系数，这其实也是对能量掌握度的🈯直接体现。”