南天一快速的出了门后，仍心有余悸的向后☢🁉看了看，不想再回忆起那个诡异的人。
在庭院里走着，虽然府邸挺大，👉🕍但南天🙚一明白自己只是客居，也不好乱闯，还是去找鹿儿的好。
想着就是一跃，踏上房顶，走那专属🎒通道了。
轻车🜺🗹熟路，盏茶过后，就到了住的院🎒子里，却没发现一个人，
奇怪？人都哪里去了，不过自己一人也不好出去乱跑，🅴只能在这里🎷等他们回来了。
南天一遂原地盘膝，吐纳起来。
这几年，自鹿🚮🖳🖨儿离山后🝻，南天一在南望山的生🉑🆨活就是日复一日的练功，等鹿儿，练功，等鹿儿……
偶尔陪小白出去转转散散心，要么就是去照顾菜田，但绝大部分的时间都🗞是在练剑。
而每天都要☓⚣做的就是运气吐纳，虽然这不能让功力增长，但每日固定的吐纳修炼都能让自己保持最好的状态。
《上古内经》就😝提出了“呼吸精气，独立守神“之💟说。可以加⛴🞦速气血循环，生生不息，调养身体经脉，是很好的养生之道。
纳气有一，吐气有六。纳🝑气一者，为吸；吐气🉑🆨六者，谓之吹、呼、唏、呵、嘘、呬，🏡为出。
所谓：提契天地，把握阴阳🅝🚂，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。吞吐之🕳间可修心凝🗔神，平复心中戾气。
吐纳之术修习大成者，可聚气于体内，吐纳之时可不需口鼻，身毛孔都可呼吸，静般如草似树，纳万🎟💓物之气，融于芸芸众生间。
盘膝运气了大约半个时辰，外面传来了些微的响动，看来是回来了，虽然及其微弱，但处🐺在吐纳状态中的南天一，能清晰的感到来人的一举一动。
深呼出👊🖐一口气，站起来出去打开门，就看到乌🉑🆨蛮儿在一🅴间小屋门口踮着脚，鬼鬼祟祟的模样。
看着乌蛮儿五大三粗的身躯，却小心🎒翼翼的缩着头，鬼鬼祟祟，南天一不由一笑🛃🙫🍒，问道：“蛮儿，你在干嘛？⚹🖗”