处理好思佳广告这边的事务，邱旭通过连通门回到了旭日升，👁🅽🌂与郝佳、宋瑶🎝💂随🈛意招呼了一声，就回了办公室。
“吼，大猪头！”
陡然响起的声音，吓了邱旭一大跳。
他转身就看到一身粉红运动装，扎着马尾的林兮从门后窜了出来🔂♛🉂。
邱旭高兴的把她给抱住，说：😤🃖“你不是说还有一些工作没交接清楚吗？”
“不这样说，怎么能给你惊喜啊。”
林兮用力回抱了邱旭一下，就挣脱了他的怀抱，跑到🝣🌻从沙发区后面，搬出了🎝💂几张瑜伽垫铺在了办公室的空地上。
“大猪头，你的身体🝈素质相当不错，一般的室内运动，♢🎎对你难👁🅽🌂以起到锻炼作用。”
“所以呢……”
林兮把一套浅色运动装丢邱旭，嘿嘿笑道：“我就给你设😍⛫🝗计了一套负重训练项目，早晚各半个小时，足够让你保持健硕身体了。”
邱旭翻看着手中的运动装，有些不解🎿🖷的问：“兮兮，你说的这个负重……”
他这话还没说完，身体🀞就是一😤🃖沉，背上就多了一百多斤的重量。
这直接让他把后半句问话，给咽了回去……
负重蹲起，一组二十，共五组。
负重俯卧撑……
负重登山跑……