处理好思佳广告这边的事务，邱旭通过连通门回到了旭日升，与郝佳、宋瑶随意招呼了🕢🙡一声，就回了办公室🀠。
“吼，大猪头！”
陡然响起的声音，吓了邱旭一大跳。
他♿🎊🏝转身就看到一身🈲🂒粉红运动装，扎着马尾的林兮从门后窜了出来。
邱旭高兴的把她给抱住，说：“你不是说🖇🐤还有一些工作没交接清楚吗？”
“不这样说，怎么能给你惊喜啊。”
林兮用力回抱了邱旭⛉😡一下，就挣脱🍜🈻🃞了他的怀抱，跑到从沙发区后面，🏡🛨搬出了几张瑜伽垫铺在了办公室的空地上。
“大猪头，你的身体素质相当不错，一般的室内运动，对🙍🉄你难以起到锻炼作用。”
“所以呢……”
林兮把一套浅色运动装丢邱旭，嘿嘿笑道：“我就⚨📺☓给你设计了一套负重训练项目，早晚各半个小时，足够让你保持健硕身体了。”
邱旭翻看着手中的运动装，有些🞫不解的🕭🌶问：“兮兮，你说的这个负重……”
他这话还没说完，身体🗎就🂅🌜⛢是一沉，背上就多了一百多斤的重量。
这直接让他把后半句问话，给咽了回去……
负重蹲起，一组二十，共五组。
负重俯卧撑……
负重登山跑……