“而速度方面🛠，昨天药效没🇪有完全挥发，已经是🙌百米十秒零四，今天去测试一下，应该距离合格相差不远。”
“这一点，倒是不必作为强化🖨🕅性的锻🃴炼目标。”🙌
杜黑很🍺🍉🆐清楚，相对来说，极限速度方面的考核，最🃦🚀🐓是容易🙈🈗达标。
毕竟只要有这个速度，坚持个几秒钟就完事了。
但耐力，却是🛠需要在速度不慢的情况下坚持，对于生理乃至🁊于意志力的考验🜢🃵是很严苛的。
就目前来说，杜黑就知道，班级里有实力🁃🃄完成速度考验的学生，起码有十来🜢🃵个，但其余的两项考核却是一直卡着。
“力量的话，也需要加紧锻炼。”
“就这么决定了！”
杜黑心头有了打算，简单的给🖨🕅自己确定了训练的方向。
白天，锻体课一切照旧。
而🙳夜晚的加训，则是主要锻炼耐力和力🏋😡量方面。
毕竟，白天的蛙跳🅧🈺课程，已经可以极大的锻炼大腿肌肉，加上加练的耐力长跑，想来到时候在速🗂度方面，不会太差。
身体的锻炼，本就是一个整体，锻炼其他方面💵，另一些方面或多或少都会受到增益。
……
杜黑朝着场馆内走去。
这时候，距离场🕠馆不远处的林荫路内，几个学生正坐在石椅上聊天。