陆云蔚还特意上去视察了一眼，水电都是齐全的，屋子也提🂃前打扫过，没有出现不能住人的情况才放心。
“你们就在宿☩舍修整一会，下午三点到花样训练馆集中。”陆云蔚😀♷🍆看了一眼手表：🌚⛓🙾“慧月，这里你熟悉，要多多照顾队友们。”
“是，教练。”庄慧月立刻应道。
从早一📹☇直奔波到现在，终于能好🕜👇好的歇着了。
司空夏打了一个大哈欠，良好的作息让她开始困午觉🝝🝝，不过宿舍还得打扫一番才能住人。
花了一个小时堪堪把东西都整理好，庄🁮慧月负责去食堂打包了午饭回来，三人狼吞虎咽的吃完，直接倒头就睡。
其实在主战场上比赛的话，适应起来比较快☮，也不像在国外有特别的🗣🝠紧张感。
下午三点，🐬🂺📶她们就到了花样训练馆的地下三层，开🝻🐖⛚始进行日常上冰练习。
运动员的训练一天都不能停，而辉煌体育馆还没铺设好冰面🂃，今天就先在综合基地训练，明天再去那边上冰。
迅速🏺滑了两圈后，感觉这里🃄还挺暖和的，司空夏便脱下外套搭在了挡板上。
国家队的冰场跟个冰窖一样，☳🃞😸三伏天都顶不住，冬天恨不得披着棉被训练；但在这里，明显能感觉冷气没有那么难以适应。
运动员的适应能力就是从比赛中培养出来，换做普通🝝人，劳累了一个上午估计没法做大量的训练，但司空夏稍微适应了一下冰面后，就进入了状态。
跳跃计划从最简单的做起，两组后外点冰跳三周跳🝻🐖⛚后，第三组开始试图双手举起起跳。
“刷拉……啪！”果不其然，中心轴线依🄵🁹然歪斜，单足险险落地💂。
这也太难了吧……
司空夏甩了甩胳膊，想💈起奥🃄古斯塔斯·雪丽的举手后外结环跳三周跳，她就怀疑自己能不能练出举手跳跃。