陆云蔚还特意上去视察了一眼，水电都是齐全的，屋子也提前打扫过，没有出现不能住人🗈的情况才放心。
“你们就在宿舍修整一会，下午三点🌎♧到花样训练馆集中。”陆云蔚看了一眼手🛫表：“慧月，这里你熟悉，要多多🝒照顾队友们。”
“是，教练。”庄慧月立刻应道。
从早一直奔波到现在，终于能好😯好的歇着了。
司空夏打了一个大哈欠，良好🇹🝛的作息让她开始困午觉，不过宿舍💔还得打扫一🐄番才能住人。
花了一个小🖆🐓时堪堪把东西都整理好，庄慧月负责去食堂打包了午饭回来，三人狼吞虎咽的吃完，直接倒头就睡。
其实在🕎🈠⛗主战🖆🐓场上比赛的话，适应起来比较快，也不像在国外有特别的🙌🈺🃖紧张感。
下午三点🄟，她们就到了花样训练😯馆的地下三层，开始进行日常上冰🗓练习。
运动员的训练一天都不能停，而辉煌体育馆还没铺设好冰面，今💔天就先在综合基地训练，明天再去那边上冰。
迅速滑了两圈后🈑，感🎩📱觉这里还挺暖和的，司空夏便脱下外🇮套搭在了挡板上。
国家队的冰场跟个冰窖一🅀样，三伏天都顶不住，冬天恨不得披着棉被训练；但在这里，明显能感觉冷气没有那么难以适应。
运动员的适应能力就是从比赛中培🙴🎦📑养出来，换做普通人，劳累了一个上午🕚🎋估计没法做大量的训练，但司空夏稍微适应了一下冰面后，就进入了状态。
跳跃计划🄟从最简单的🎩📱做起，两组后外🌎♧点冰跳三周跳后，第三组开始试图双手举起起跳。
“刷拉🕎🈠⛗……啪！”果🎩📱不其然，中心轴线依然歪斜，单足险险落地💔。
这也太难了吧……
司空夏甩了甩胳膊，想起奥古斯塔斯·雪丽的举手后外结环跳三周跳，她就怀疑自己能不能练出举手🕛跳跃。