吃饭早饭。
陈北开始做热身运动。
“昨天我说过，以后每天早晨，🟔🜺都会打一段八极拳，锻炼🖶身体。”陈北身穿抽奖获得的灰色赶山服，跟墨绿色登山靴。转动脖颈，摇摆头部，并进行腿📙🛑部跟手臂的拉伸。
赶山服跟☖⛀登山🍩靴，不愧是系统出品，十分🂒牛批。
穿在身上轻飘飘的，很是顺滑柔软，没有一丁点束⛀缚身体的感觉。以后即使不赶山，陈北也会每天都穿着，比什么阿迪耐克这些国外大牌舒服多了。
“我在练拳的过程中，会尽🔎量慢一些。如果有🝛想每天跟着我练拳的网友，可以跟着我一起练习。只要肯坚持，练习🐞🁁三五个月，防身还是没问题的。”
【好好好，继宰羊炒菜🈧🀫后，陈老爷又试图教会我们八极拳。】
【三五个月？我可坚持不下来！】
【一般人☖⛀，练几天🐉♥就累了，🔎陈老爷你当每个人都跟你一样，精力无限！？】
【不过，陈老爷🗀😡的八极拳是真滴帅哇！一招就将“鸽武缘”打飞出去，震撼我一万年！】
【陈老爷这衣服跟靴子哪里买的？看起来很不错的⛀样子！】
很快，热身结束。
“喝！”
陈北一声低喝🍩，双拳瞬间凝聚起浑厚力量，开始🝿🐽练习八🗃😽极拳。
只见。