苏神刚刚在房间里面复习了几个环节。
主要🙀🗳是为了攻克身体等下很🅸🙒可能会出现的“极点⚫🔚问题”。
什么是“极点”，其🈓实就是你在⛊运动中的我们所⚫🔚说的“假极限”。
这个不仅仅是面对跑步，任何运动🏠🛜都会有，只是相对来说身体素质越🜖🂉🌼好的人，“极点问题”就会越缓慢。但是，任何人都有“极点问题”，所谓没有,只是你🗩的强度还没有到你的“极点值”。
作为职业运动员，一般来说“极点问题”会很晚才出现，但是也有苏神这样的情况，为了某种特殊情况，提前“🇵暴露”出来。
一般来说，的确是办法不多了，因为这🔯🄄🞓涉♨🖆及到你的生理惰性系统。
这说到底原本是个保护系统，避免你过度催动身体极限,🏳可……
也不是不能打破。
精神意志是一个方面,甚至这是必不可少的点，少了这个，你基本上不可能克服这個“极点问题”。那么如果精神意志够了的话，怎么调整呢，首先你要搞清楚支配我们身体🝝🌈☱的有两套神经，而不是常规大家认为的一套。
一种叫躯体神经，⛮🝵受意识🕀支配🁨🈐，可指挥骨骼上的肌肉随意运动。
这种相📂😂对来说，是⛮🝵我们大家比较了解的神经📈系统。
另一种叫植物性神经。
它的特点是，基本⛮🝵不受意识支配，如支🔯🄄🞓配心脏的⚫🔚神经等等。
躯体性神经“启动快”。
兴奋性高。
所以能很快地把大脑发出的神经冲动传达到肌肉⚫🔚，使肌肉活动迅速开始并很快达到运动所要求的动作强度和频率。