另外这山上山下的跑还能锻炼轻功。
少林中有一门专门提水的功法，名曰：蜻蜓点水轻⛔🚅🐽功提纵术。
此🟕术🗾♪一般被看做是少林绝顶轻功《一苇渡江》的基础。
少林就单单凭🔊⚥借着一手基础🗤🝧🍦挑水，就让所有弟子打下了深🙹🏑厚的基础。
就这手段，也不得不让人赞叹。
同时，这样锻炼的好处也是显而易见的。
所有外出的少林和尚🕕🇴，基本上都🅫🉠有一个特点。
那就是皮糙肉厚。
这其中当然少不了少林内功深厚，又精通治💴疗之术的原因。
但最最关键的，还是这每个入寺弟子必须要完成🏑🙔的挑水🝲🏈工程☐。
李长寿虽然⚀🎖👅已然是破碎🞽境强者，但并没有整些花里胡哨的事情，投机取巧。
反倒是卸去⚀🎖👅了全身内力，老老实实🂎🍩的一步一个脚印的在少林当起了一个最低阶的挑水小沙😜🂋弥。
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一天、两天、三天..............⛔🚅🐽.
一周、两周、三周...........
一月、两月、三月...........