见闫可卿丝毫没有意识🈩到事情的严重性，秦江解释道：
“人和动物不一样，🙃人的睡眠是💞连续性的，不是🔤片段式的。”
“所以从医学的角度来🈩说，我们建议每个人能🉃🄨够集中休息，而不是晚上只睡几个🃁小时，然后中午再午休又睡一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡🁂🂻📽眠的效果，并不能代替完整的睡眠效果。”
秦江🎛👶🍕这话一出，直播间的网友们纷纷表示🈒♚🈺赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学🈒♚🈺的时候搞学术论文，每天只能睡四个小时不到，想着中午能睡两个小🏨时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角度来说，熬夜是很💞伤身体的，夸张一点来💧🔍⚿说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已经算幸运了。”
“三班倒的护士和值夜班♳的医生是最惨的，那🉃🄨才是熬夜专业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较🙃大的今天，大部分人都有过🔤熬夜的体🔂验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么说以后🌡🀨⚺，也立马对闫可卿说道：“你听见了吧📔🚨🕼？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够🗱🞔，伱就是不听。”
“现在医生♷都这么🏁🗆说了，你难道还不听吗？🛃🙩”
闫可卿冷哼一声。
“医生还🅷让你少🎿🖵🖿抽烟呢，容易得肺癌，你听了吗🔤？”
“让你饮🅷食♷清淡，不要吃辛辣🌡🀨⚺重油的东西，你听了吗？”
“让你每🅷天至少运动两个小时，保持好身材，你听了吗？”